蒼穹之天

尼采：「談到疾病，我們豈不是幾乎都曾偷偷問自己，沒有疾病，我們還活得下去嗎？」

減壓秘方A TO Z

減壓秘方A TO Z
發表人 jam 於 2005/6/29 22:25:44 (559 人讀取)

在談戀愛或工作時，甚或僅僅是和家相處，都難免會陷入壞心情當中，這時最好的辦法是把妳在煩惱的事情暫時拋開，不要再像蝸牛背殼一樣，把妳的心事背過來扛過去。退一步輕鬆一下，把煩心的事交給潛意識去處理，過兩天妳自然會想開。不過在煩燥的當下，總得做些什麼來轉移注意力吧？這裡提供妳26個壞情緒終結方法，一次用一個可以撐26次壞心情──當妳真的一步一步做完這些消遣，那些惹妳心煩的事情往往不知所終了。

ＡEROBIC.有氧運動
做做劇烈運動吧，無論是跳舞、慢跑、游泳、仰臥起坐或是伏地挺身，卯起來發洩妳心裡那些不滿，運動到滿頭大汗爬不起來為止。當妳累得不得了時，自然會想睡覺，也就沒空煩了。何況這還有瘦身的副作用，何樂而不為？

ＢRAID.綁辮子
長頭髮可以綁辮子，但是短頭髮綁起來更有創意。把妳的頭髮平分成16區，每個區以不同色彩的彈性橡皮圈綁一條小辮子或小揪揪，這種髮型很可愛的哦，當妳費盡力氣綁好時照照鏡子，妳會被鏡子裡那個可愛——或是白癡的要命的女孩狂狂逗笑。

ＣLEAN.打掃清潔
妳的衣櫥是不是已經堆到開衣櫥門就會山洪爆發的地步？還是妳的抽屜已經被蟑螂家族占領了？如果沒有，就替幫家裡拖拖地吧，妳的心情會變好，家人的心情也會變好。

ＤRESS UP. 打扮
來一個全套盛裝打扮！擦上藍色睫毛膏、銀白色眼影、珠光口紅、RED EARTH指甲油，穿上妳最愛的衣服，到街上去逛一圈！

ＥSCAPE.逃走
假裝自己要離家出走，到火車站或公路局去買張每站都停的那種慢車票，沒搭過的公交車也行，隨便坐到哪算哪，去沒去過的鎮上晃晃再回家。一個人的迷妳旅行，很浪漫哦。

ＦLOWERS.花朵
去花店買花！沒有錢的話，買一隻玫瑰或一小把雛菊也好，有錢的話，就買一大把最愛的花送給自己，寵自己一下。

ＧIFT.禮物
買禮物送給除了男友之外，妳最在乎的人。不管是朋友、爸媽或任何人。因為付出就是喜悅，看到別人驚喜的表情，妳一定會開心起來。

ＨELP OUT.幫助別人
仔細觀察，妳身邊一定會有人需要妳伸出援手。就算真的沒有，給路邊的大娘幾毛錢，或者去當一天義工。看看生活比妳更加辛苦的人，妳會發現自己認為是天大的苦事，其實微不足道。

ＩDEA.小點子
給今天剩下的時間做一個有創意的計畫，像是做一道特別的菜，畫一幅塗鴉，或是學一首新歌。

ＪOKE.開玩笑
想一些小小的惡做劇，和朋友開開無傷大雅的冷玩笑。

ＫALEIDOSCOPE.萬花筒
去文具店買一個萬花筒，看看裡頭七彩碎片幻化的迷離世界。妳家附近的文具店沒賣的話，找到才准回家！

ＬAUGH.笑
面向鏡子，給自己一個看起來最開懷的微笑，就算妳不喜歡。妳會感覺自己好極了，然後一點一點更開心地笑起來。研究證明笑肌的牽動會讓人的情緒真的好轉。

ＭAKE FACES.做鬼臉
想出30種不一樣的鬼臉，面對鏡子做做看，用像機拍起來，或自己畫下來，下次心情不好時拿出來看。

ＮURSE.看小孩
自告奮勇替鄰居或親戚看小孩吧，陪小朋友說些傻話，專心感受小孩兒純真的臉。

ＯCEAN.看海、想像海
到離妳家最近的海邊，頂好是夕陽將落的時分。和美麗寬廓的海洋一比，好像生命裡再重的事都變輕了。家若離海很遠，到溪邊河邊也無妨，發揮一下想像力，感受大自然的安撫。

ＰUZZLE.益智遊戲
拼拼圖、玩玩心理測驗，把妳腦袋裡的能源拿來增加智商而不是增加悲傷。

ＱUATREFOIL.四葉草
知道什麼是醡醬草吧？大部份醡醬草有三瓣葉，傳說找到四瓣葉的醡醬草，就會得到幸運呢。到公園或山上細心找找屬於妳的幸運吧。

ＲPG
到網吧去，或打開妳自己的電腦，放任自己投入一場RPG角色扮演線上互動遊戲。不會玩？放心好了，在網吧裡多的是想教會妳玩的的人哪。

ＳLEEP.睡覺
舒舒服服睡一覺是最棒的。如果妳睡不著，就試著催眠自己。用妳最舒服的姿勢躺下來，從腳趾開始，想像妳的肌肉一公分一公分慢慢地放鬆下來。大概放鬆到胸部，妳就睡著了。

ＴELEPHONE.打電話
立刻打一個意外的電話給一位很久沒有聯絡的朋友。重建失去一段時間的人際關係，會讓無聊的生命活化起來。

ＵNDERWEAR.內衣
買一套和妳習慣穿的不一樣的特別內衣。回家後對著鏡子試穿，看看妳有多漂亮。

ＶACANT發呆
丟掉所有的煩惱，放空腦袋，發呆。什麼事都別想，就是盡力讓妳的腦子維持空白，這其實便是所謂的冥想，對消除障礙是萬用良方哩。

ＷHISTLE.吹口哨
有沒有完整吹一條曲子過？把妳最愛唱的一首歌拿用口哨吹吹看。

ＸEROX.影印
把自己的臉貼在影印機上印（記得要閉上眼睛），做幾張有創意的肖像。

ＹELL.大叫
關在房間裡，或到沒人的地方大喊大叫，把妳心中的不爽全吼出來！

ＺODIAC.黃道圖
用磁碟片排張西洋占星命盤，找書來解釋妳的各種性向，也許妳會更瞭解自己為什麼會心情不好。

真正的市場區隔，才能顯現你的價值。但別忘了，你還是處於市場之中！

如果佔領的欲望大過於你的心，你還能確定那是愛嗎？”好人”不會那麼做！真正的愛也不是那樣！

你想要擁有的是什麼？若是正確的愛情觀，或許放手可以走更遠。若是想擁有對方的心，或許要做更多的努力吧！你會願意付出一輩子的努力只追求一個人嗎？妳可以成為我的人生目標嗎？這或許都需要思考的吧！

懶得玩愛情遊戲，因為我總是被耍的那一個……

如果妳覺得那樣快樂，那就那樣吧！我說服不了妳走進我的世界，我也進不了妳的天堂，那麼我們就隔著遙遠的兩端….反正，我也不在乎

我的優勢是什麼？就是只要是我真正想要的，我就會拼了命的去追尋，直到目的，永遠不放棄！只可惜，妳看不到我的這個點。

有一類人是文人，那種就不能開太過火的玩笑，要應用高深度的幽默。有一類人是智者，那就不能在他面前耍白痴。有一類人是兄弟幫，講究的是義氣和道理。有一類人是情感動物，只要動之以情，什麼都好談。有一類人是壞人，你永遠猜不透他。有一類人是好人，總是善良、接納、寬容、懂得幫人、懂得對人好。

人的個性是會變的，甚至每個人不同階段都有不同想法，老友的盲點，就在於以為你是不會變的。

每個人的價值觀是不同的，尊重對方的價值觀，別把自己套用在對方身上….幫別人想，有時候是好事、有時候是壞事，因為你永遠不是他….

我們以為對方懂，但其實對方卻未必懂…..互相懂，只是一種機率問題，甚至是彼此了解程度問題……互相懂了，就在一起了….這樣講，好像也不太對，不過至少，互相懂了，就代表心是在一起的…..

其實我們都只是在找尋一種彼此所認定、所接受的，最好、最適合、最舒服的一種方式…….

喜歡是一種感覺，如果講出為什麼為什麼喜歡，那就是虛偽的，因為真正的喜歡，應該是說不出來的……P.S 討厭可能也是

因為不喜歡，因為沒感覺，因為還沒有感情，因為只是朋友…..所以才會想，對方的優勢點在哪裡？值得自己喜歡的點在哪裡。不然的話，應該會奮不顧身的追尋的吧！….而我的優勢到底在哪裡？的確是我必須思考的問題！….或許，對方追尋的，跟我不一樣？我不知道